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Ateliers du dos
Votre corps, cette maison que vous voulez habiter !

Université Populaire 26 rue Edouard Beaulieu - 01 45 28 65 08. Des conseils pour vos dos, au quotidien.

La Gym du Dos

Année scolaire 2017/2018

  • Mardi de 10h - 11h
  • Samedi 11h 30 à 12h 30 Les séances sont animées par un masseur kinésithérapeute.

Vous êtes une personne allergique à la Gym Classique ?
Vous voulez une Gymnastique « Autrement » ?
Vous désirez une Gymnastique « à l’écoute de votre corps » ?
Alors, ce cours est fait pour vous !

Libération des articulations !
Amélioration de la souplesse !
Diminution des tensions corporelles !
Comment bien respirer ?
Comment bien s’asseoir ?
Comment porter sans se faire mal ?
Soulagement des douleurs cervicales et lombaires.

Le « fil rouge » de la séance :

  • l’échauffement
  • le travail de l’équilibre
  • les étirements
  • le gainage musculaire du rachis
  • le travail abdominal

Kinésithérapie et arthrose

  • 1) Traitement antalgique.
  • 2) Correction des positions articulaires pathologiques
  • 3) Apprentissage des bonnes postures, grâce aux « conseils ergonomiques ».
  • 4) Maintien de la fonction articulaire par le travail des amplitudes.
  • 5) Entretien en douceur de la musculature péri-articulaire.