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Acceo
Rosny plage : un cocktail de fraicheur et de jeux
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Gym du dos
Année 2015 - 2016

« Université Populaire » Bureau d'accueil 26 rue Edouard Beaulieu. Tél 01 45 28 65 08

« Votre corps, cette maison que vous voulez habitez ! »

Lieu des cours :
Salle Madeleine Barjac 26 rue Édouard Beaulieu.

  • Mardi 11h - 12h
  • Vendredi 14h- 15h
  • Samedi 9h - 10h

Si vous êtes une personne allergique à la « Gym Classique »
Qui veut une Gymnastique « Autrement »
Alors, ce cours est fait pour vous !

Les séances ont une durée d’une heure.
Et sont animées par un masseur kinésithérapeute de Rosny.

Libération des articulations !
Amélioration de la souplesse !
Diminution des tensions corporelles !

Comment bien respirer ?
Comment bien s’asseoir ?
Comment porter sans se faire mal ?
Soulager les douleurs cervicales et lombaires !

Teneur de la séance

  • Echauffement (5 mn)
  • Travail de l’équilibre (10 mn)
  • Étirements (15 mn)
  • Gainage musculaire du rachis (15 mn)
  • Travail abdominal (10 mn)
  • Retour au calme (5 mn)