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Les Stages MangBoug

Hiver - Printemps - Automne

Stages MangBoug : tous partenaires pour votre santé
Avec le Service des Sports

Manger Bouger en Famille
Centre socioculturel Les Marnaudes
5 rue Jacques Offenbach 93110 ROSNY-sous-BOIS
Tél 01 48 12 17 80

Stage MangBoug HIVER 2012

  • Du mardi 21 au vendredi 24 février
  • La fiche programme. Un stage de boxe au Centre socioculturel des Marnaudes, en coordination avec une diététicienne, des stages de gymnastique (dès 3 ans) et de boxe à ’l’Ecole municipale des Sports (EMS).

Stage de Boxe Thaï
au Centre socio-culturel des Marnaudes.
Pieds poings mais pas genoux et coudes et pas de coups portés. Pour 3 tranches d’âge, filles et garçons (12 enfants par groupe).

  • 6 - 8 ans
  • 9 - 11 ans
  • 12 - 15 ans

Stage de football avec les éducateurs de l’OMS
Stade Girodit
Pieds poings mais pas genoux et coudes et pas de coups portés
3 tranches d’âge, filles et garçons (12 enfants par groupe)

  • 6 - 8 ans
  • 9 - 11 ans
  • 12 - 15 ans

Atelier alimentation équilibrée
Mercredi 22 février
Animé toute la journée par Delphine Bourlier, Diététicienne au CMS.

  • petit-déjeuner
  • déjeuner
  • goûter Delphine Bourlier aidera à préparer et conseillerra les parents sur une alimentation équilibrée, notamment dans le cadre de la pratique d’un sport parents et enfants cuisineront ensemble.

Démonstration d’Aéro-boxe
Vendredi 24 février
Par Nicoletta Gonthier, Éducatrice sportive, Brevet d’État en boxe anglaise.

Remise des prix

  • Diplômes aux petits.
  • Places de matchs de boxe et d’entraînement de football pour les plus âgés.

-* Stage MangBoug PRINTEMPS 2012

  • Du Mardi 17 au vendredi 20 avril Pendant la première semaine des vacances de Printemps : apprendre à manger de manière équilibrée, dans le cadre d’un stage de boxe et de football au Centre socio-culturel des Marnaudes.

Manger Bouger en Famille
Centre socioculturel Les Marnaudes
5 rue Jacques Offenbach 93110 ROSNY-sous-BOIS
Tél 01 48 12 17 80

Deux tranches d’âges filles et garçons : 12 enfants par groupe.

  • 6 – 11 ans
  • 12 – 15 ans

Deux disciplines sportives

  • Aéro-Boxe avec la championne de boxe Nicoletta Gonthier.
  • Football avec les éducateurs sportifs de l’EMS.

Atelier alimentation équilibrée
Mercredi 18 avril
La diététicienne du CMS préconisera la composition des petits-déjeuners et des goûters de chaque jour.
Delphine BOURLIER sera présente toute la journée afin d’aider et conseiller enfants et parents sur une alimentation équilibrée, notamment dans le cadre de la pratique d’un sport.

Parents et enfants prépareront ensemble le pique-nique qui aura lieu dans le Parc Decésari, si le temps le permet. S’il ne fait pas beau, il se tiendra dans la grande salle du centre.

Vendredi 20 avril
Remise de lots et de diplômes

La fiche programme

Stage MangBoug Automne 2012

Du Mardi 6 au vendredi 9 novembre
Pendant la seconde semaine des vacances d’automne : apprendre à manger de manière équilibrée et s’initier à un sport, au Centre socio-culturel des Marnaudes

Manger Bouger en Famille
Centre socioculturel Les Marnaudes
5 rue Jacques Offenbach 93110 ROSNY-sous-BOIS
Tél 01 48 12 17 80

Trois tranches d’âge, quatre disciplines sportives avec les éducateurs sportifs de l’EMS, filles et garçons (12 enfants par groupe).

  • 6 - 8 ans : mardi au vendredi 14h15 – 15h15 multi-ballon au Gymnase Félix Eboué
  • 9 - 12 ans : mardi au vendredi 15h30 –17h hand-ball et gymnastique suédoise au Gymnase Félix Eboué
  • 13 - 18 ans : mardi au vendredi 15h30 – 16h45 boxe en salle

Atelier alimentation équilibrée
Mercredi 7 Novembre
Les parents sont invités à venir préparer le déjeuner avec leurs enfants
puis à le déguster. Delphine Bourlier, la diététicienne du CMS préconisera la composition des petits-déjeuners et des goûters de chaque jour.

Remise des diplômes
Vendredi 8 novembre

La gymnastique suédoise, une Gym pour tous !

Cette gymnastique extrêmement populaire en Suède (plus de 500 000 membres) est arrivée il y a quelques années en France. Les mouvements sont simples, accessibles à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique. Les différentes intensités permettront à chaque participant de trouver un :

  1. Un sport complet Une séance dure en moyenne une heure et comprend échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching et finit par une relaxation. Aucun appareil. Les mouvements ont été élaborés par un kinésithérapeute pour protéger les articulations et le dos, au rythme d’une musique entraînante, les participants enchaînent les mouvements de façon à dépenser un maximum d’énergie tout en s’amusant et en prenant un maximum de plaisir à faire du sport ensemble.
  2. Les bienfaits de la Gym Suédoise Les mouvements se succèdent judicieusement pour optimiser la gestion de l’effort, générer une dépense d’énergie maximale sans épuisement.

Ces actions sont subventionnées

  • Par l’Agence Régionale de Santé
  • La Ville de Rosny Sous-Bois